מטרה: 

היכרות עם עקרונות אימון TIM לטובת הטמעת העקרונות בתוך האימונים השוטפים.

יתרונות הטמעת TIM  בפעילות גופנית:

• כל מפגש שווה יותר- תרגול מוטורי וקוגניטיבי בו זמני.
• הכנסת רוח משחקית ואתגר מסייעים בשיפור המוטיבציה ומסיחים את הדעת מתרגול חזרתי, מעייף וכואב.
  

מבנה הסדנא:

מפגש 1: היכרות עם TIMוהתנסות בתרגילים קיימים.

מפגש 2: היכרות עם עקרונות מרכזיים ודוגמאות להטמעת עקרונות בתרגילי כושר כמו אירובי, כח וגמישות.

מפגש 3: התנסות מעשית בהטמעה ובניית תרגילים וכן התנסות בהעברת תרגיל לקבוצה.